top of page
Billede af psykoterapeut Henriette Johnsen, grøn baggrund

Individuel terapi for udlandsdanskere

Føler du dig stresset, angst eller deprimeret? Er du i sorg, føler du dig ensom eller overvældet af livet som expat?

Livet som expat kan være overvældende. Hvis du føler dig overvældet, kan det hjælpe at arbejde med en terapeut for at finde en vej til at skabe et bedre liv for dig selv. Jeg har selv oplevet at være ensom og overvældet af expatlivet. Hvad end din krise handler om, kan jeg hjælpe dig gennem den. Med tre udstationeringer i bagagen og som erfaren og professionel psykoterapeut er jeg unikt kvalificeret til at hjælpe expats med at finde deres plads i verden.

Uanset om du foretrækker at arbejde individuelt eller med dit parforhold, tilbyder jeg online terapi tilrettelagt efter dine behov.

Hvad vil du få ud af terapi?

Terapi kan blandt andet hjælpe dig med at håndtere livskriser, sorg, trauma, lavt selvværd, negative tankemønstre, angst, depression og stress. Du vil endvidere få en forstærket fornemmelse for dig selv, dit selvværd og dine relationer samt lære, hvordan du kan regulere dig selv i følelsesmæssige udfordrende situationer.

Gennem terapi vil du:

 

  • Opnå en større forståelse for dig selv.

  • Bedre forstå hvad der står i vejen for, at du kan begynde at leve det liv, du drømmer om.

  • Få en større indsigt i dig selv i relation til andre mennesker.

  • Forøge din evne til at skabe, bevare og udvikle meningsfulde relationer.

  • Blive bedre til at berolige dig selv og praktisere egenomsorg i udfordrende situationer.

  • Få større selv-accept og selvværd.

  • Blive bedre til at udtrykke samt håndtere svære følelser.

  • Opnå lettelse fra stress, angst og depression.

Henriette har hjulpet mig med at få mere empati for mig selv og andre, og jeg kan på det varmeste anbefale hendes ydelser. Jeg konsulterede hende, da jeg blev skilt, og vores sessioner har givet mig et klarere billede af, hvordan jeg kan komme videre i livet.

- S.Y., 37-årig mand

Background image of individual therapy

Hvad kan du forvente dig af individuel terapi?

Der er mange grunde til at starte i terapi; og ikke nogen grunde er bedre end andre. Fundamentalt set mener jeg, at målet for enhver terapi bør være at lette lidelse, genskabe vitalitet og energi såvel som at skabe de bedste betingelser for personlig udvikling, således du kan leve et mere meningsfuldt og tilfredsstillende liv i overensstemmelse med dine værdier og din integritet.

 

Terapi er for dig, der har modet og drivkraften til at tage et skridt fremad mod personlig udvikling og bedre mentalt helbred. Det er for dig, der ønsker at være den bedste version af dig selv. For dig, der ønsker at blive bedre til at regulere dine følelser og følelsesmæssige reaktioner på livet.

 

Terapi er et privat og fortroligt rum, hvor du frit kan udforske aspekter af dit liv på et dybere niveau, end det som regel er muligt med venner og familie. Faciliteret af mig er det en proces for dig til at skabe indre forandringer, hvilket vil afstedkomme ændringer i dine relationer og i dit liv generelt. Mine kvalifikationer tillader mig at kombinere teoretiske perspektiver fra flere forskellige psykologiske retninger, således jeg kan designe et holistisk og personligt terapiforløb tilpasset specifikt til dig og dine behov som menneske og som expat i et fremmed land. 

Foruden et professionelt og fortroligt miljø kan du forvente, at jeg vil være omsorgsfuld og empatisk i forhold til dine problemer og behov. Jeg tror på, du allerede bærer svarerne til disse, og at det med min psykologiske viden og mine terapeutiske egenskaber er mit job at hjælpe dig med at fordybe kontakten til dig selv for således at hjælpe dig med at leve det liv, du ønsker.

 

Det er min erfaring, at mange af de udfordringer vi møder i voksenlivet, kan spores tilbage til, hvorledes vi som børn lærte at være i relation til andre. Vi kan ikke gå tilbage og ændre vores barndomstraumer, men i voksenlivet kan vi hele disse. Jeg kan hjælpe dig med denne proces, og når det er passende, vil jeg drage opmærksomhed på relationsmønstre, som kan have haft stor værdi tidligere i dit liv, men som ikke længere tjener dig og måske endda forhindrer dig i at leve det liv, du længes efter.

Billede af psykoterapeut Henriette Johnsen ved havnemiljø

Min terapeutiske erfaring 

Fra det offentlige sundhedsvæsen i England, NSH (National Health Service), samt privat praksis har jeg stor erfaring i arbejdet med vidtrækkende problemstillinger såsom:

  • Alvorlig sygdom

  • Angst

  • Depression

  • Ensomhed

  • Expatlivets faser

  • Impostersyndrom

  • Lavt selvværd og lav selvtillid

  • Narcissistiske forældre og partnere

  • Omsorgssvigt

  • Overspringshandlinger

  • Selvmordstanker

  • Skilsmisse, inkluderet skilsmisse i et fremmed land

  • Sorg

  • Stress

  • Svære relationer 

  • Traumer

Jeg afholder sessioner ansigt til ansigt i min praksis i Odense, Danmark, og for expats i udlandet tilbyder jeg sessioner online.

Alle individuelle sessioner varer 50 minutter.

Jeg tager ikke imod lægehenvisninger, men har enkelte pladser til lavere honorar for studerende og andre, som kan have svært ved at betale den fulde pris. Spørg venligst.

Klik her for at læse om priser og afbestillingspolitik.

bottom of page