Terapi og coaching for expats og udlandsdanskere
Føl dig hjemme i dig selv – uanset hvor livet har ført dig hen
Selvom det er spændende, kan expatlivet være udfordrende.
Få hjælp til at håndtere udfordringerne og få glæde ind i dit liv!
Jeg tilbyder terapi og coaching til udstationerede og andre udlandsdanskere og hjælper dig med at navigere i livet i udlandet med større klarhed, balance, relationel stabilitet og støtte samt følelsesmæssig forankring.
Online og i min klinik i Odense, Danmark.
Nogle gange er eventyret ikke, som du forventede
Som udstationeret skal du ikke kun håndtere livets almindelige op- og nedture.
Der er også de ekstra udfordringer, der følger med at være langt væk fra din tryghedszone og dit sædvanlige netværk.
Dette kan få dig til føle:
-
ensomhed, social isolation og hjemve
-
angst, depression eller stress
-
at din selvfølelse og identitet er ved at smuldre
-
manglende tilhørsforhold eller retning i livet
-
at dit parforhold er ved at gå i opløsning under presset
-
at gamle sår og problemer dukker op igen
-
fortrydelse… selvom det var dit eget valg.
Over tid kan disse følelser komme til at overskygge alle de positive sider ved at være udstationeret: eventyret, spændende oplevelser og nye venner.
Det kan have en negativ effekt på din følelsesmæssige trivsel og dine relationer.
Expatlivet har potentialet til at blive en fantastisk oplevelse – jeg kan hjælpe dig med at realisere dit potentiale!
Du behøver ikke finde ud af det på egen hånd
Jeg hedder Henriette, er uddannet psykoterapeut i England, taler både dansk og engelsk og har selv boet i udlandet som expat i over 10 år.
Kort sagt forstår jeg, hvad det vil sige at opbygge et liv i en anden kultur – ikke kun praktisk, men også følelsesmæssigt. Og jeg ved, hvor svært det kan være.
Derfor er det min mission at hjælpe expats over hele verden med at trives og leve deres bedste (expat)liv.
Se denne video for at få et indtryk af mig og min arbejdsmetode.
I vores arbejde sammen fokuserer vi på at hjælpe dig:
-
med at få en klarere forståelse for dig selv
-
med at få kontakt til dig selv og opbygge selvværd
-
med at føle dig mere forankret og i balance
-
med at håndtere relationer med større lethed
-
med at skabe et liv i udlandet, der føles meningsfuldt, bæredygtigt og i tråd med dine værdier.
Det handler ikke om at "fikse" dig, men om at hjælpe dig med at finde hjem til dig selv i dit nye hjem.
Et par ord fra en klient
Henriette udviste ikke blot respekt og fordomsfri nysgerrighed over for vores kulturelle forskelle, hun er også empatisk og anerkendende, tilpas udfordrende og har stor viden om livet i udlandet.
- A.S., 42-årig kvinde fra Indien
Sådan kan jeg støtte dig
Uanset om du er på udkig efter terapi eller coaching, alene eller som par eller familie, kan du finde den støtte, der passer til din situation.
Jeg introducerer mit nye onlinekursus
Attached & Abroad: Tilknytningskursus for expats
Lær at regulere dit nervesystem og omprogrammere din tilknytningsstil for at opnå bedre og tryggere relationer – uanset hvor i verden du befinder dig.
Sammen vil vi udforske:
-
identitet og livet i udlandet
-
tilknytningsstile og relationer
-
stressreaktioner og følelsesregulering
De medfølgende øvelser vil hjælpe dig med at udforske din selvforståelse, få klarhed over din tilknytningsstil og bevæge dig mod et mere trygt tilknytningsmønster.
Alt sammen med det formål at hjælpe dig med at stå stærkere i dig selv, i dine relationer og i dit liv i udlandet.
Et par ord fra en kollega
Henriette er et varmt og empatisk menneske med en stærk professionalisme, som hun aldrig går på kompromis med. En terapeut, der af hele sit hjerte er dedikeret til at give dig, klienten, den bedste terapi – ALTID!
- Anne Katrine Kruse Buch, autoriseret psykolog,
cand. psych. og indehaver af Odense Psykologpraksis
Fra indsigt til hverdagen som expat
På min blog kan du finde alt fra råd om expatlivet, mental sundhed og parforhold til guides om dansk kultur og personlige expatoplevelser.
Ved at tilmelde dig accepterer du at modtage nyheder og tilbud fra mig. Du kan til enhver tid afmelde dig ved at klikke på et link i bunden af mailen.